Conseil
A couper le souffle !
En cross, les changements de rythme, en particulier au départ, font partie du jeu. Reste à bien les appréhender pour mieux maîtris...
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Parcours VIP proposé par
Benjamin Malaty
Un tour de 16.5 km au sud de Bordeaux
Ville : Léognan (33850)
Longueur : 16,51 km
TEMPS : 01:00:26
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Actualité
La préparation de Sabrina (2/2)
A deux jours de l’Ekiden de Paris, les près de 10 000 coureurs peaufinent les derniers réglages. Parmi eux, Sabrina Bernard, 38 an...

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Compétition à venir
Cross National de Reims "Challenge Michel Legeay"

REIMS (51100)
DATE : 11/12/2016
TYPE : Cross
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PLAN TYPE
Plan type « Courir un semi-marathon » (4 séances /sem sur 8 semaines) reg3

TYPE : Courir 15 - 25 km
Durée : 8 semaines
Fréquence : 4 entrainements / sem.
Niveau : Coureur Régulier
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Actualité
La Gapen’cîmes : une affaire de spécialistes
Depuis des années, Gap rime avec trail. Ce n’est pas un hasard si la préfecture des Hautes-Alpes a accueilli les tout premiers champion...

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