Conseil
Reprenez du bon pied !
Comment, après une légitime et nécessaire coupure estivale, reprendre l’entraînement pour retrouver son niveau tout en préservant ...
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Parcours VIP proposé par
Christelle Daunay
Un 10km dans les allées du Bois de Vincennes
Ville : Paris (75012)
Longueur : 10,51 km
TEMPS : 00:41:47
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Actualité
Rendez-vous J’aime Courir : runnez dans Paris !
Comme les années précédentes, la Fédération Française d’Athlétisme propose des entraînements collectifs et gratuits pour préparer ...

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Les Rendez-vous J'aime Courir
Inscription Rdv J'aime Courir
Pour préparer l’Ekiden de Paris, la FFA vous propose des « Rendez-vous J’aime Courir », séances d’entraînement gratuites et ouvertes à tous, encadrées par des entraîneurs diplômés.
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PLAN TYPE
Plan type « Courir un 10km » (4 ent./sem) deb2

TYPE : Courir 5 à 12 km
Durée : 8 semaines
Fréquence : 4 entrainements / sem.
Niveau : Coureur Débutant
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Actualité
La Gapen’cîmes : une affaire de spécialistes
Depuis des années, Gap rime avec trail. Ce n’est pas un hasard si la préfecture des Hautes-Alpes a accueilli les tout premiers champion...

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Dimanche 16 octobre 2016
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