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Savoir gérer une entorse
C’est classique : la nuit qui tombe, un footing un peu fatigué, le trou ou la racine qu’on ne voit pas, et la cheville qui vrille…...
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Cross Volvic Elite 2018

VOLVIC (63000)
DATE : 24/11/2018
TYPE : Cross
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PLAN TYPE
Plan type « Courir un cross » (2 séances /sem sur 8 semaines) deb1
TYPE : Courir un cross
Durée : 8 semaines
Fréquence : 2 entrainements / sem.
Niveau : Coureur Débutant
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Parcours VIP proposé par

Timothee Bommier
Boucle de 6.2 km sur les hauteurs de Royat
Ville : Royat (63130)
Longueur : 6,27 km
TEMPS : 00:27:44
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