Pour bénéficier de tous les conseils, créez dès maintenant et facilement votre compte sur J'aime Courir. C'est gratuit !
Aucun conseil correspondant à votre recherche

mode déconnecté
Santé-Forme Bière : attention au piège !
La croyance populaire souffle volontiers l’idée que la bière serait une boisson adaptée à une bonne récupération d’après effort. Mais la vérité scientifique est toute autre : l’alcool ne peut qu’empêc...
LIRE
Entraînement Comment gérer un rythme lent ?
Certains athlètes, parce qu’ils débutent ou n’en ont pas encore les capacités physiques, ont un rythme de course proche de celui de la marche. Une particularité qu’on doit apprendre à gérer, à l’entra...
LIRE
Entraînement Aller au-delà du semi marathon
Comment transformer l’essai, et réussir à passer du semi marathon, quand on maîtrise cette distance, au marathon ? L’affaire n’est pas si simple. Beaucoup s’y cassent les dents. Mais un peu de prudenc...
LIRE
Entraînement Pour votre premier bain de boue…
Comment réussir son premier cross quand on n’a jamais mis les pieds dans les labours ? Quelques conseils pour vous sortir au mieux de la boue et des sous-bois.
LIRE
Santé-Forme Qui y court s’y frotte
Comment se défaire de ce mal qui touche tant de coureurs, à l’heure où l’effort s’allonge ? Les frottements mal placés, tissus contre peau, muscles contres muscles, peuvent avoir le don de vous gâcher...
LIRE
Entraînement Courir de nuit, ça s’apprend !
Les trails nocturnes introduisent une nouvelle donne dans l’entraînement des coureurs : comment bien se préparer à courir en pleine nuit ? L’exercice implique aussi bien les cinq sens que l’équipement...
LIRE