Pour bénéficier de tous les conseils, créez dès maintenant et facilement votre compte sur J'aime Courir. C'est gratuit !
Aucun conseil correspondant à votre recherche

mode déconnecté
Entraînement Retrouver la course, pas à pas
Le déconfinement et la possibilité de reprendre l’entraînement hors stade cache un piège – outre le risque de transmission du virus, qui reste réel : l’envie de reprendre trop vite. Alors que le corps...
LIRE
Entraînement Prolonger le plaisir de courir
Beaucoup ont découvert, à l’occasion de la période de confinement et des fermetures des gymnases, les plaisirs de la course à pied. Une bonne occasion de continuer, et de pratiquer le footing de maniè...
LIRE
Santé-Forme Comment s’adapter à des horaires d’entraîne...
Depuis le début du confinement, les habitudes des athlètes n’ont pas été uniquement chamboulées par l’obligation de limiter les sorties à une heure par jour et un kilomètre de rayon. Du fait de condit...
LIRE
Entraînement Bougez chez vous : travaillez l'explosivité...
Cette semaine, notre coach William vous propose une séance à réaliser chez vous, dans votre jardin ou votre salon, pour améliorer l'explosivité de votre pied dans un contexte de pré-fatigue de vos mol...
LIRE
Entraînement Nos recettes maison pour faire du sport
L’épidémie de Covid-19 et la période de confinement qui s’ouvre impactent déjà considérablement l’activité des pratiquants : plus de compétitions, plus d’entraînements organisés, et surtout pas de reg...
LIRE
Entraînement Testez l’apnée
Pour améliorer leur respiration, leur récupération ou leur concentration, certains athlètes incorporent des exercices d'apnée à leur préparation. Pourquoi pas vous ?
LIRE