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En vidéo (2e partie) : Des exercices maison pour les runners
Notre coach William vous propose des exercices pour travailler la coordination et l'explosivité du pied. A réaliser avec un cercea...
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Compétition à venir
Adidas 10 km Paris

PARIS (92100)
DATE : 07/06/2020
TYPE : Hors-Stade
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PLAN TYPE
Plan type « Courir un 10km » (3 ent./sem) deb1
TYPE : Courir 5 à 12 km
Durée : 6 semaines
Fréquence : 3 entrainements / sem.
Niveau : Coureur Débutant
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Parcours VIP proposé par

Timothee Bommier
Boucle de 6.2 km sur les hauteurs de Royat
Ville : Royat (63130)
Longueur : 6,27 km
TEMPS : 00:27:44
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Actualité
Questions - Réponses avec nos entraîneurs
Notre équipe d'entraîneurs répond à toutes vos questions individuellement. Echangez sur la condition physique, la planification et adap...

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Actualité
Paris 2020 : Inscriptions pour le 10 km ouvertes
A 250 jours de la cérémonie d’ouverture des vingt-cinquièmes championnats d’Europe, qui se tiendront à Paris du 25 au 30 août 2020...

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Questionnaire santé
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