mode déconnecté

Vous bénéficiez actuellement de quelques plans d’entrainements types aléaoires accessibles sur votre tableau de bord. Pour aller plus loin, et filtrer les plans d’entrainement types en fonction de votre niveau et distance de course, créez-vous dès maintenant et facilement un compte sur j’aime courir en cliquant sur « S'inscrire » en haut de cette page.
Pour l'heure, vous n’avez pas accès à cette fonctionnalité mais vous pouvez retrouver ci-dessous quelques conseils réalisés par notre équipe d'entraîneurs. Pour bénéficier de plans d’entrainement et des conseils personnalisés, vous pouvez acheter l’option payante dans la boutique ou en prenant un Pass J'aime courir ou une licence à la Fédération.
Evénements Run2K challenge : relevez le défi d’un 2000...
Les inscriptions sont ouvertes pour le Run 2k challenge, l’opération de recrutement lancé par la FFA à destination des runners. L’occasion pour tous les adeptes de la course à pied de se mesurer à un ...
LIRE
Entraînement Retrouver la course, pas à pas
Le déconfinement et la possibilité de reprendre l’entraînement hors stade cache un piège – outre le risque de transmission du virus, qui reste réel : l’envie de reprendre trop vite. Alors que le corps...
LIRE
Entraînement Prolonger le plaisir de courir
Beaucoup ont découvert, à l’occasion de la période de confinement et des fermetures des gymnases, les plaisirs de la course à pied. Une bonne occasion de continuer, et de pratiquer le footing de maniè...
LIRE
Santé-Forme Comment s’adapter à des horaires d’entraîne...
Depuis le début du confinement, les habitudes des athlètes n’ont pas été uniquement chamboulées par l’obligation de limiter les sorties à une heure par jour et un kilomètre de rayon. Du fait de condit...
LIRE
Entraînement Bougez chez vous : travaillez l'explosivité...
Cette semaine, notre coach William vous propose une séance à réaliser chez vous, dans votre jardin ou votre salon, pour améliorer l'explosivité de votre pied dans un contexte de pré-fatigue de vos mol...
LIRE
Entraînement Nos recettes maison pour faire du sport
L’épidémie de Covid-19 et la période de confinement qui s’ouvre impactent déjà considérablement l’activité des pratiquants : plus de compétitions, plus d’entraînements organisés, et surtout pas de reg...
LIRE


L'équipe des coachs j'aime courir
Patrice BINELLI
Responsable du service entraînement
Brevet d'état 2è. degré - Entraîneur FFA Hors-stade 3è. niveau
Entraîneur fédéral 3ème degré demi-fond
30 ans d'expérience en tant qu'entraîneur
Cadre Technique et responsable National des courses Montagne
Philippe GUILBAUD
Administrateur du site j'aime courir
Brevet d'état 2è. degré - Entraîneur FFA Hors-stade 1er niveau
Entraîneur fédéral 2ème degré demi-fond
25 ans d'expérience en tant qu'entraîneur
« Joker » du service entrainement si affluence. Responsable fédéral du suivi des performances
Infos + : Entraîne des coureurs de tous niveaux, de toutes les spécialités et de tous les âges : des athlètes de haut-niveau participant à des compétitions internationales majeures (JO, Monde…), aux athlètes cherchant juste à progresser, du 400m au 100km et de jeunes à masters. Coache aussi au Pôle haut niveau de Nantes mais aussi dans son club, le Nantes Métropole, pendant son temps libre. Infos + : Athlète de niveau national dans les années 80, puis entraîneur du pôle France demi-fond et fond de Clermont-Ferrand pendant près de 15 ans. A entraîné plus de 200 coureurs de tous niveaux du 800m au 100km dont 12 ans de collaboration avec l'actuel recordman de France et champion du monde du 100km Pascal Fétizon
Jean DELATOUR
Brevet d'état 1er degré - Entraîneur FFA 2ème dégré Hors-stade
25 ans d'expérience en tant qu'entraîneur.
Hoang Trieu NGO
Entraîneur FFA 3ème degré Hors-stade
Participe activement à l'équipe nationale de formation des entraineurs Hors-stade
17 ans d'expérience en tant qu'entraîneur
Infos + : Athlète dans les années 80, intervient actuellement aux clubs du Plessis Robinson et de Clamart. Entraine tous types de coureurs du 800m au Marathon et au trail et participe activement à l'encadrement des stages Equipe de France Hors-stade Infos + : Entraîneur à l'ASVEL Villeurbanne. Coache des athlètes de tous niveaux, du coureur occasionnel aux champions de France dans toutes les disciplines: demi fond, route, ultra, trail, montagne.
Jean-Claude LANTHIER
Entraîneur FFA Hors-stade 1er niveau
16 ans d'expérience en tant qu'entraîneur
Jean-jacques MINNE
Diplômé de l'INSEP. Titulaire du Diplôme d'Etat Supérieur (DESJEPS): Demi-Fond, Hors Stade, Marche
Entraîneur FFA 3ème degré et Formateur d'entraîneurs pour la FFA
Infos + : Entraîneur à l'AC Paris Joinville depuis 2009 de coureurs débutants à confirmés, sur la piste, le trail et la route.S'occupe d'athlètes de tous niveaux et toutes distances. Infos + : Entraîneur à l'Azur Olympique Charenton. Coache des athlètes de tous niveaux running et Demi-fond.
Jennifer GUERET-LAFERTE
Jennifer coache depuis maintenant 3 ans, et a à coeur de transmettre ses connaissances et sa passion de la course à pied !
Monte à 16 reprises sur le podium des championnats de france et obtient 9 sélections en équipe de France.
Infos + : Amoureuse des disciplines athlétiques, Jennifer s'est orientée dernièrement vers la route et le trail avec une 2e place en 2017 sur le Trail Tour National court.
Records personnels : 800m: 2'03"79, 1500m: 4'17'29, 10km: 35'38