J'aime courir est la plateforme phare de conseils et de suivi de l'entraînement des coureurs à pieds. 6 entraîneurs fédéraux, spécialisés dans la course hors stade, formateurs FFA pour la préparation des diplômes 1er, 2ème et 3ème degré d'entraîneurs Hors stade pour certains, entraîneurs et encadrant des équipes de France hors stade pour d'autres, sont derrière leur clavier pour vous apporter des conseils. Attention, nous avons beaucoup de demandes, alors sachez que il peut s'écouler jusqu'à 8 jours entre votre demande et la réponse de l'entraîneur. Tenez-en compte ! Les plans sont aussi limités dans le temps (entre 8 et 12 semaines environ selon la distance préparée) alors inutile de demander un plan pour une compétition qui se déroule dans 6 mois.

C'est dans la rubrique "LES PLANS" que vous pourrez obtenir des conseils spécifiques, plans types ou plans personnalisés.

1) vous êtes Non licenciés

Vous ne pouvez pas poser une question à nos entraîneurs fédéraux ni demander un plan personnalisé. Ce sont des fonctionnalités qui sont réservées aux coureurs licenciés dans un club ou titulaire d'un pass J'aime courir.

Vous pouvez par contre obtenir 4 plans types par an à télécharger parmi la cinquantaine de plans proposés à la communauté.

N'oubliez pas de surveiller l'évolution de vos points (cliquez ici pour savoir comment augmenter vos points) et si votre total est suffisant rendez-vous dans la bourique où vous pourrez acheter un plan personnalisé et vous ouvrir le droit de demander des conseils à nos coaches.

2) vous êtes titulaire d'un pass J'aime courir

Vous pouvez poser des questions concernant l'entraînement, la diététique ou le médical à nos entraîneurs ou médecins fédéraux. Les réponses seront personnelles et diffusées directement sur votre mur

Vous pouvez obtenir 5 plans types par an à télécharger parmi la cinquantaine de plans proposée à la communauté.

Vous pouvez obtenir 2 plans personnalisés par an. Vous devez spécifier votre demande très précisément au travers d'un formulaire. Le plan sera réalisé sous 8 jours maximum par les entraîneurs puis expédié sur votre mur. Vous pourrez l'imprimer ou l'ajouter dans votre agenda. Les séances ajoutées dans l'agenda, se retrouvent aussi automatiquement dans votre appllcation mobile J'aime courir.

3) vous possédez une licence valide dans un club

Vous pouvez poser des questions concernant l'entraînement, la diététique ou le médical à nos entraîneurs ou médecins fédéraux. Les réponses seront personnelles et diffusées directement sur votre mur

Vous pouvez obtenir 6 plans types par an à télécharger parmi la cinquantaine de plans proposée à la communauté.

Vous pouvez obtenir 3 plans personnalisés par an. Vous devez spécifier votre demande très précisément au travers d'un formulaire.